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Imagina cómo será tu vida si logras descansar mejor…

Ha llegado el momento de invertir en tí ahora

Esto es todo lo que te llevas…

Fórmula Morpheus Plus 3.11.10®

✅ 3 técnicas del Nidra Yoga (el Yoga de los sueños) para ayudarte a descansar mejor.

✅ 11 audios guiados con “Sonidos CBAF-Holofónico-Binaurales” para ayudarte a activar tu SNP.

✅ 10 hábitos saludables en PDF para ayudarte a mejorar la calidad de tu sueño hasta un 42%.

Y además:

✅ Acceso a grupo privado de WhatsApp para tener soporte 24 x 7 durante 30 días.

✅ +10 horas de formación en video

✅ 100% online. Podrás practicar desde la comodidad de tu casa.

✅ Masterclass para que aprendas a relajarte de forma efectiva y duradera a través de la “Relajación Nidra HBC”.

✅ Cómo aprovechar tus ritmos circadianos para dormir mejor

✅ Cómo reducir la latencia de tu sueño un hasta un 50%

✅ Cómo entrenar tu atención para minimizar los despertares nocturnos

✅ Acceso a la formación de por vida. Podrás usar la FMP® siempre que lo necesites.

Todo esto está valorado en 397€… pero este no es su precio final

+

9 Bonos Extra

+ 7 horas de prácticas guiadas para ayudarte a relajarte, a soltar preocupaciones y a dormir mejor con la conciencia tranquila (valorados en 423€)

✅ Las 4 Estrategias para manejar la hiperactividad, la dispersión y la impulsividad   (47€)

✅ Cómo superar la pereza, la indolencia y la procrastinación   (47€)

✅ Relajación Delta profunda para mantener el sueño toda la noche   (47€)

✅ Cómo transformar mi mentalidad de “Termómetro” a “Termostato”   (47€)

✅ Aprende a priorizar y planificar para ganarle 1 hora extra al día.   (47€)

✅ El secreto para trasmutar la “culpa sana” para ponerte tú primero   (47€)

✅ La técnica definitiva para transformar pensamientos tóxicos en positivos   (47€)

✅ Las 3 claves para lograr una disciplina sana   (47€)

✅ Las 3 estrategias probadas para mantener a raya a tu “autosaboteador”   (47€)

Valor Total: 820€

Ahora solo por 37€

Después de un duro día, en el que no has parado de hacer cosas, te metes en la cama, agotad@. Cierras los ojos y…

La misma película de terror de siempre. 

Estás cansad@, pero no logras dormirte.

Te abruman los sonidos de la calle, de tus vecinos. Puede que, incluso, te piten los oídos…

No puedes pararlos, así que tratas de relajarte. Respiras profundamente y…

Segundos más tarde, ¡tu mente no para de dar vueltas!

Es como un hervidero de ideas, preocupaciones y cosas por hacer.

¿verdad?

De repente te ves inmers@ en una maraña de pensamientos que no puedes parar ni controlar.

¡Miras el reloj y han pasado ya 20 minutos!

Y todavía no te has dormido.

Estás más activ@ que cuando te metiste en la cama.

Como no logras dormirte te pones nervios@.

Te estresas y te entra la ansiedad porque mañana no vas a estar descansad@ para rendir en el trabajo y terminar todas las tareas pendientes.

 

Por fin logras dormirte.

¡Lo has conseguido!

No sabes ni a qué hora porque te da pavor mirar el reloj.

Pero no dura mucho tiempo porque, a mitad de noche, te vuelves a despertar sobresaltad@.

Entonces, te empiezas a sofocar. Se te acelera el pulso. Empiezas a notar dolores y molestias físicas. Sientes rabia y frustración por no lograr desconectar y pasar otra noche más en vela.

Estás desesperad@ porque ya no sabes qué hacer.  Te encantaría llevar una vida normal. Has probado diferentes métodos, terapias e, incluso fármacos sin conseguir los resultados que esperabas.

Te entiendo perfectamente. Sé como te sientes.

Toda mi vida había dormido fatal, desde bien chico.

 

Hasta que en 2017, después de +20 años de periplos, jamás volví a tener insomnio.

Si estás hart@ de vivir así a diario…

❌ Tardo mucho en dormirme

❌ Me levanto cansado

❌ Tengo poca energía a lo largo del día

❌ Estoy irascible, hipersensible o de mal humor

❌ Me duele la cabeza con frecuencia

❌ Rindo poco en el trabajo 

❌ Me cuesta concentrarme y pensar con claridad

❌ Me despierto con frecuencia a mitad de la noche

❌ Me cuesta dormirme de nuevo

❌ Tengo pesadillas y sueños recurrentes

❌ Al meterme en la cama, me siento incómod@

❌ He tomado hipnóticos, pero no me sientan bien

En breve descubrirás cómo la ciencia que hay detrás del sonido de un limpiaparabrisas puede ser la solución a tu problema de insomnio.

¿Sabías que…?

Según un estudio de la Universidad de Oxford:

👉 El nivel de alerta después de 24 horas sin dormir es similar a los efectos de tener un 0,1% de alcohol en sangre.

👉 Lo suficiente para dar positivo en un test de alcoholemia.

👉 Un microsueño de 2 segundos puede causar un accidente mortal en carretera.

La falta de sueño tiene consecuencias negativas para ti…

La ciencia ha comprobado que:

El ser humano puede permanecer más tiempo sin comer que sin dormir.

El récord Guinness de ayuno de alimentos sólidos es de 282 días.

Mientras que el récord sin dormir es de solo 11 días.

“Dormir es más prioritario que comer”

Las personas privadas de sueño:

❌ Son menos estables emocionalmente.

❌ Su capacidad de memoria disminuye.

❌ Acumulan una mayor proporción de proteínas inflamatorias en el cerebro y otras toxinas que pueden conducir al Alzheimer.

❌ Tienen más riesgo de padecer o morir de enfermedades cardiovasculares casi un 50%.

❌ Rinden menos en el trabajo y se ausentan más.

❌ La calidad de sus relaciones es peor.

La medicina advierte

“La deprivación de sueño da lugar a una reducción en la respuesta inmune y a un descenso en la secreción de linfocitos, aumentando el riesgo de contraer enfermedades”

¿Qué es el sueño?

👉 Es una actividad imprescindible para los seres humanos que consume un tercio de nuestra vida.

👉 El sueño no es la “ausencia de vigilia” sino un proceso muy activo de trascendental importancia para mantener un buen estado de salud.

👉 Dormir es un hábito que debe aprenderse bien desde la infancia.

👉 Se estima que más del 30% de la población padece algún trastorno del sueño que puede causar un problema de salud.

La ciencia recomienda:

Con solo dormir un par de horas adicionales podrías mantenerte con buena salud.

 

Buena alimentación, sueño y entrenamiento mental y físico son los 4 pilares de una buena salud.

¿Para qué sirve el sueño?

👉 Te ayuda a reparar los tejidos de tus órganos.

👉 Fija lo aprendido durante el día.

👉 Nos ayuda a olvidar lo innecesario.

👉 Se encarga de preservar una memoria saludable.

👉 Regula tu estado de ánimo.

“Dormir bien te cura”

¿Cómo sé si tengo insomnio?

Pregúntate si tienes:

❌ Dificultad persistente para iniciar el sueño >>> “Insomnio de conciliación”

❌ Tardas más de 20 minutos en dormirte (alta latencia).

❌ Dificultad persistente para mantener el sueño 7-8 horas. >>> “Insomnio de mantenimiento”

❌ Dificultad para continuar el sueño si se interrumpe. >>> “Insomnio de despertar precoz”

Y si te sientes:

❌ Inquiet@ o ansios@ cuando no logras dormirte.

❌ Cansad@ durante el día.

 

Recuerda:

“Dedicamos un tercio de nuestra vida a dormir.

Velar por un descanso reparador es lo más importante y necesario que debes hacer por ti”

“El número de trastornos del sueño en España se ha multiplicado por 6 en los últimos 7 años”

– Fuente: Ministerio de Sanidad

“Mientras, se duplica el  número de horas dedicadas a los medios digitales, retrasando la hora de irse a la cama y limitando la curva de la melatonina…”

“La preocupación por dormir mejor se ha multiplicado x3 en los últimos 10 años”

Cuanto menos duermes más cortisol (hormona del estrés) genera tu cuerpo y cuanto más cortisol tienes en sangre peor duermes.

¡Debes salir de este círculo vicioso ahora!

Mejorar la calidad de tu sueño es la base para prosperar en tu trabajo, en tus relaciones, sentirte bien contigo y SER FELIZ

Nico Ciller

Coach del sueño.

«Te ayudo a recuperar el descanso que te mereces para que puedas equilibrar tu vida y aprovechar todo tu potencial»

Ingeniero, humanista y aprendiz incansable. Ha trabajado +15 años en consultoría en entornos multinacionales. Ademas, Nico es eMBA IE Business School. Máster en Big Data & Analitycs MSMK.

Ha vivido de primera mano el estrés y el insomnio desde su infancia. Y ha aprendido a superarlos.

Nico es Coach, formador y mentor especializado en neuroliderazgo. Experto en mindfulness en contextos de la salud.

Lleva más de 20 años investigando diferentes vías de desarrollo personal y espiritual para ayudar a mejorar el bienestar de las personas, empezando por la calidad de su sueño.

Esta es mi historia…

Reconozco que no se lo puse fácil a mis padres. Era un niño Altamente Sensible. El más mínimo ruido, olor, luz o ropa áspera me hacía sentir muy incómodo.

Mis padres ya no sabían qué hacer para que lograra dormirme. Se pasaban muchas noches en vela tratado de calmarme mientras lloraba sin parar.

 

Había veces que me quedaba, incluso, sin aire de “pasarme de llorar”.

Hasta que un día, al borde de la desesperación, mi padre, médico de profesión, tuvo una genialidad.

 

Vivíamos en un piso 13. Así que se le ocurrió subirme en ascensor mientras me cogía en brazos y nos pasamos un rato bajando y subiendo.

 

Entonces… ocurrió el milagro.

 

“¡Por fin se ha quedado dormido!” – Pensó mi padre.

Hasta que un día, al borde de la desesperación, mi padre, médico de profesión, tuvo una genialidad.

 

Vivíamos en un piso 13. Así que se le ocurrió subirme en ascensor mientras me cogía en brazos y nos pasamos un rato bajando y subiendo.

 

Entonces… ocurrió el milagro.

 

“¡Por fin se ha quedado dormido!” – Pensó mi padre.

Desde entonces, aquellas noches en que no lograba dormirme, me subía y bajaba en el ascensor. Y funcionaba.

Luego pensó: “Tiene que haber algún modo más fácil para mí. ¿Qué hace que se duerma aquí?”

 

Así que probó a dormirme con el ruido del secador. Pero se dio cuenta que no funcionaba igual. No siempre me quedaba dormido.

 

Días más tarde, se le ocurrió probar con el ruido de la lavadora. Y se dio cuenta de que también funcionaba muchas veces.

Mi madre también aportó su granito de arena, gracias a su gran capacidad de observación.

Se dio cuenta que, cuando salíamos de viaje me quedaba dormido al instante en los días de lluvia. O cuando mi padre llevaba el coche al lavadero automático.

¿Qué tenían en común el ruido del ascensor, la lavadora y el parabrisas en un día de lluvia?

Descubrieron que el ruido monótono, constante y cíclico me calmaba y relajaba hasta el punto de quedarme profundamente dormido.

 

Un estudio publicado en la prestigiosa revista Nature lo corrobora.

¡Eureka!

¡Mis padres descubrieron por intuición (y desesperación) lo que la neurobiología constató 20 años más tarde!

 

Los recién nacidos se duermen antes (baja latencia) y mantienen el sueño por más tiempo cuando escuchan sonidos similares al latido del corazón, entre 30-40 dB y una baja frecuencia (entre 50-100 Hz).”

Son los denominados

“Sonidos Cíclicos de Baja Amplitud y Frecuencia”.

 

¿Qué hay más parecido a estar escuchando el latido del corazón dentro del vientre materno?

El efecto de la lluvia en el habitáculo del coche mientras el limpiaparabrisas funciona en bucle.

 

¡Por eso me quedaba dormido al instante!

 

Nuestra memoria inconsciente todavía recuerda la sensación de estar dentro del vientre de nuestra madre.

Tras 2 años de I+D, he desarrollado una nueva serie de audios guiados, basados en

 “Sonidos Cíclicos de Baja Amplitud y Frecuencia”

Con los que podrás rememorar esa sensación para quedarte dormido antes, reduciendo así la latencia de tu sueño.

Decenas de personas ya los han probado y han logrado descansar mejor

Fíjate en los resultados

* Publicados en 2019 en la UCM como parte de mi tesis *

¿Es suficiente con escuchar un “Sonido Cíclico de Baja Amplitud y Frecuencia” para quedarse dormido?

✅ En casos de insomnio temporal, agudo o estacional, sí.

❌ En casos de insomnio crónico no. Es condición necesaria, pero NO suficiente.

Te explico por qué.

La proporción de mayor actividad parasimpática (relajación) en relación con la simpática (activación o arousal) durante el sueño se denomina “Variabilidad de la frecuencia o del ritmo cardiaco” (VRC o HRV por sus siglas en inglés).

👉 Recientes estudios han descubierto que cuando la VRC disminuye por una mayor actividad simpática (estrés, ansiedad…) es peligroso para la salud. 

👉 De hecho, la disminución de la VRC está relacionada con un mayor riesgo de eventos cardíacos y muerte.

👉 Estos eventos son más frecuentes en la madrugada, donde predomina el sueño REM.

👉 Una disminución de esta variabilidad (VRC) se encuentra con más frecuencia en personas con apnea obstructiva del sueño e insomnio.

👉 Recientes estudios han descubierto que cuando la VRC disminuye por una mayor actividad simpática (estrés, ansiedad…) es peligroso para la salud. 

👉 De hecho, la disminución de la VRC está relacionada con un mayor riesgo de eventos cardíacos y muerte.

👉 Estos eventos son más frecuentes en la madrugada, donde predomina el sueño REM.

👉 Una disminución de esta variabilidad (VRC) se encuentra con más frecuencia en personas con apnea obstructiva del sueño e insomnio.

Así que la clave para dormir mejor es que logres mejorar tu VRC aumentando tu actividad parasimpática

¡Además, reducirás el riesgo de tener un accidente cardiovascular mientras duermes!

“¿Y cómo puedo lograrlo?” – Te estarás preguntado…

 

La neurofisiología tiene la respuesta. Aquí viene la parte más técnica…

Es importante que la comprendas.

Sabrás por qué no has logrado dormir bien y descansar hasta ahora.

 

La clave está en regular el equilibrio de tu SNA (Sistema Nervioso Autónomo) para conseguir un “Nivel de Activación Óptimo”.

El SNA tiene dos componentes que funcionan como un balacín.

Cuando uno disminuye, el otro aumenta.

¿Cuáles son esos 2 componentes del SNA?

 

El SNP (Sistema Nervioso Parasimpático) y el SNS (Sistema Nervioso Simpático).

👉 El SNP es el responsable de que estés, tranquil@ y relajad@.

👉 Mientras que el SNS se encarga de activarte, mantenerte alerta, lúcid@ y despiert@.

👉 Cuando el SNS está sobreactivado experimentas estrés, tensión y ansiedad.

👉 Cuando el SNP está sobreactivado experimentas sopor, letargo y sueño.

 

Así que, como funcionan como un balancín, si aumentas la actividad del SNP lograrás bajar automáticamente el SNS, disminuyendo así tu nivel de estrés y relajándote con más facilidad.

¿Cuáles son esos 2 componentes del SNA?

 

El SNP (Sistema Nervioso Parasimpático) y el SNS (Sistema Nervioso Simpático).

👉 El SNP es el responsable de que estés, tranquil@ y relajad@.

👉 Mientras que el SNS se encarga de activarte, mantenerte alerta, lúcid@ y despiert@.

👉 Cuando el SNS está sobreactivado experimentas estrés, tensión y ansiedad.

👉 Cuando el SNP está sobreactivado experimentas sopor, letargo y sueño.

 

Así que, como funcionan como un balancín, si aumentas la actividad del SNP lograrás bajar automáticamente el SNS, disminuyendo así tu nivel de estrés y relajándote con más facilidad.

¿Cómo puedes activar tu SNP de forma natural, sin fármacos ni efectos secundarios incómodos?

👉 Cuidando tu microbiota intestinal (tomando probióticos de calidad).

👉 Haciendo “Desconexión Digital”. Apagando el móvil y la tablet 2 horas antes de irte a dormir.

👉 Entrenando tu capacidad de relajarte a voluntad.

 

Son necesarias estas 3 acciones a la vez.

Debes trabajar en estos 3 aspectos. Esto es crucial.

Así que, hagamos un trato.

Tú te encargas de las dos primeras y yo me encargo de enseñarte la 3ª, ¿de acuerdo?

“Nico, ya he probado a relajarme y no me ha funcionado. He probado audios guiados, música binaural, yoga, mindfulness… y nada.

Noto los efectos al principio, pero después de un tiempo la relajación desaparece”

 

Muchas personas me comentan este problema.

Es lógico que te suceda eso.

Te explico por qué.

 

Tu cerebro funciona normalmente en ondas beta (20-30 Hz) y esto nos puede llegar a causar estrés, ansiedad y falta de sueño si se prolonga en el tiempo.

 

Para relajarte sistemáticamente debes lograr que tu cerebro funcione a baja frecuencia.

En un patrón de ondas alfa, theta o delta.

¿Es posible lograrlo por uno mismo?

❌ La respuesta es NO.

❌ Lo que ocurre es que tu RDN (Red Neuronal por Defecto) te lo va a poner muy difícil.

 

👉 La RND es el nivel de actividad que tu cerebro tiene en estado de reposo (sin hacer nada en concreto).

👉 Los últimos estudios en neurociencia estiman que, a causa de la RND, tenemos más de 60.000 pensamientos al día.

👉 Y cerca del 90% se repiten al día siguiente.

👉 Son tus preocupaciones, rumiaciones y asuntos pendientes.

👉 Todo este ruido mental es lo que te impide relajarte de forma prolongada en el tiempo para activar tu SNP y así poder conciliar el sueño y estar a pleno rendimiento cada día.

Los asuntos que no resuelves durante el día se transforman en preocupaciones durante la noche, haciendo que te actives y aumente el nivel de tu Sistema Nervioso Simpático

Necesitas lograr una relajación efectiva y duradera a lo largo del día que perdure por la noche.

Es el único modo de que logres conciliar el sueño y maximizar tu descanso.

Se requiere de un método y un profesional que te dé soporte.

¿Cómo lograrás una relajación efectiva y duradera?

Gracias a la “Relajación Nidra HBC (Holofónico-Binaural-Cíclica)” aprenderás a dormirte profundamente en pocos minutos reduciendo los despertares nocturnos progresivamente.

Se trata de una serie de técnicas basadas instrucciones guiadas muy precisas del “Yoga Nidra(el yoga de los sueños) en combinación con “Sonidos Holofónico-Binaurales-ATD” y “Sonidos Cíclicos de Baja Amplitud y Frecuencia”.

👉 Los “Sonidos Cíclicos de Baja Amplitud y Frecuencia” ya los conoces. Te hablé de ellos más arriba. Te ayudarán a reducir la latencia de tu sueño, disminuyendo el tiempo que tardas en dormirte.

 

👉 Los “Sonidos Holofónico-Binaurales-ATD” te ayudarán a mantener activo tu SNP permitiendo mantener el sueño profundo y modulando la actividad de la fase REM y NREM a lo largo de la noche.

Además, te ayudarán a reducir tus despertares nocturnos y la ansiedad que provocan.

Así que, la única manera científicamente probada para que logres descansar mejor es que apliques este proceso de 4 pasos…

Las técnicas de “Relajación Nidra HBC” te permitirán reducir:
✅ La latencia de tu sueño
✅ El número de despertares nocturnos
✅ El tiempo en volver a dormirte
✅ Y la sensación de inquietud y ansiedad al irte a la cama

Los 4 pasos para descansar mejor y aumentar tu calidad del sueño +42%

1. Relajación Diurna. Activación del SNP.

👉 Instrucciones guiadas (Raja Yoga)

👉 Sonidos holofónico-binaurales Alpha.

2. Relajación Vespertina. Disminución SNS.

👉 Reducción de la latencia del sueño.

👉 Aceleración de la entrada en sueño ligero.

👉 Instrucciones guiadas (Hata Yoga)

👉 Sonidos CBAF (Cíclicos de Baja Amplitud y Frecuencia)

3. Relajación Nocturna

👉 Mantenimiento del sueño.

👉 Reducción de los despertares y sobresaltos.

👉 Instrucciones guiadas (Nidra Yoga)

👉 Sonidos holofónico-binaurales Tetha y Delta.

3. Activación de HSS

👉 Saludables de Sueño (HSS).

👉 Digital detox

👉 Sincronización Ritmos Circadianos

👉 Estimulación microbiota (probióticos)

Esto provocará de manera natural y automática un aumento durante la mañana de tus niveles de serotonina (la hormona de la serenidad) a partir de la cual se sintetizará la melatonina por la tarde-noche (la hormona responsable del sueño) permitiéndote descansar mejor y evitando el “Efecto rebote” tras los primeros días.

Este proceso lo he sintetizado en la

Fórmula Morpheus Plus 3.11.10®

Porque aprendieron el secreto para tener un nivel de relajación efectiva y duradera durante todo el día

Tras los primeros 15 días de entrenamiento, gracias a la “Relajación Nidra HBC (Holofónico-Binaural-Cíclica)” lograron dormirse rápidamente en pocos minutos reduciendo los despertares nocturnos progresivamente.

“Sería un impostor si te prometiera curar tu insomnio sin conocer tu caso concreto…

Pero lo que sí puedo garantizarte es que, si sigues mi método, lograrás mejorar tu calidad del sueño.

Y eso impactará positivamente en tu calidad de vida”

– Nico Ciller

¿Qué beneficios tendrás cuando logres mejorar tu calidad del sueño hasta un +42%?

✅ Aumentarás tu nivel de resistencia física

✅ Lograrás crear o mantener tu masa muscular con mayor facilidad

✅ Mejorará tu memoria

✅ Mejorará tu capacidad para resolver problemas

✅ Aumentará tu nivel de atención

✅ Aumentarán las defensas de tu sistema inmunitario

✅ Evitará que engordes

✅ Reducirás la posibilidad de padecer diabetes Tipo 2

✅ Protegerás tu corazón

✅ Protegerás tu piel

✅ Te ayudará a reducir tu estrés

✅ Reducirás el riesgo de padecer depresión

Esto es todo lo que necesitas para mejorar tu calidad del sueño hasta un +42% y estar a pleno rendimiento cada día

 Fórmula Morpheus Plus 3.11.10®

Estos son Sus “Principios Activos” (sin efectos secundarios):

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✅ Acceso a la formación de por vida. Podrás usar la FMP® siempre que lo necesites.

Te acompañaré paso a paso durante los próximos 30 días para que logres mejorar tu calidad del sueño hasta un 42% para estar a pleno rendimiento y vivir la vida plena que te mereces.

La Fórmula Morpheus Plus 3.11.10® NO ES para ti si…

❌ Esperas resultados inmediatos.

❌ No te comprometes a practicar cada día 15 minutos durante 30 días.

❌ No confías en mi o en mi método.

❌ Prefieres quejarte a responsabilizarte de tu situación para ponerle remedio.

❌ No quieres invertir en mejorar tu salud.

❌ No estás dispuest@ a cambiar tus viejos hábitos.

❌ No crees que con el esfuerzo adecuado conseguirás los resultados que te mereces.

❌ Tu falta de sueño no te afecta a tu vida diaria (trabajo, relaciones, etc.).

La Fórmula Morpheus Plus 3.11.10® ES para ti si…

✅ Tu latencia del sueño es muy alta (tardas más de 30 minutos en dormirte).

✅ Tienes sueño disruptivo (te despiertas a menudo por la noche).

✅ Te levantas sin energía y con poco ánimo.

✅ No logras dormir bien por problemas personales o laborales.

✅ Tu mente está llena de preocupaciones que no logras soltar al irte a dormir.

✅ Tienes insomnio agudo o crónico diagnosticado

✅ No te funcionan los tratamientos clínicos convencionales.

✅ No te gustan los efectos secundarios de los fármacos hipnóticos que has tomado.

✅ Tienes apnea del sueño y no soportas el ruido del tu máquina CPAP.

✅ Quieres responsabilizarte de tu situación y ponerle remedio de una vez por todas.

✅ Has probado otros métodos y estás cansad@ de fracasar.

✅ Estás dispuest@ en invertir en mejorar tu salud.

✅ No tienes problemas de insomnio, pero quieres mejorar tu calidad del sueño y necesitar menos horas de descanso

¿Te comprometes a…?

Muchos escépticos me preguntan…

Soy muy disperso. ¿Me pondré a pensar en otra cosa mientras hago las prácticas?

✅ Como antídoto de la dispersión, los Sonidos Holofónico-Binaurales te ayudarán a relajarte de forma natural, sin esfuerzo.

👉 Porque actúan a nivel del cerebro límbico y reptiliano.

👉 Y al seguir mi voz hará que la actividad de tu PFC (córtex prefrontal) esté más estabilizada.

👉 De este modo tu atención estará más enfocada en el ejercicio.

✅ Además, la fórmula incluye este BONO EXTRA:

“Las 4 Estrategias para manejar la hiperactividad, la dispersión y la impulsividad”

Soy muy poco constante.

👉 Te guiaremos paso a paso cada día a través del Campus Virtual.

✅ Te incluimos un BONO EXTRA: “El embotamiento, cómo identificarlo y gestionarlo.”

✅ Y otro BONO: “Cómo superar la pereza, la indolencia y la procrastinación.”

¿Y si mi entorno no me lo pone fácil?

👉 Debes cambiar tu mentalidad de “Termómetro” que se adapta a todo, a “Termostato” que hace que su entorno se adapte a él.

✅ En este BONO EXTRA aprenderás a desarrollar una “Mentalidad de Termostato”.

¿Y si me siento culpable por no estar dedicando tiempo a otras obligaciones que “TENGO QUE HACER”?

👉 Para que los demás estén bien, tú debes estar bien. No lo olvides.

👉 Este es el “Principio del Autocuidado”.

✅ Te incluimos también un BONO EXTRA con una masterclass de 60 minutos en la que aprenderás a trasmutar la “culpa sana” para ponerte tú primero frente a los demás

¿Y si no soy capaz de lograrlo? Constantemente me autosaboteo…

👉 No te preocupes. A otros alumnos también les pasa.

👉 Por eso hemos preparado estos 3 BONOS EXTRA especialmente para ti:

  ✅ “La técnica definitiva para transformar pensamientos tóxicos en positivos.”

  ✅ “Las 3 claves para lograr una disciplina sana.”

  ✅ “Las 3 estrategias probadas para mantener a raya a tu “autosaboteador””

¡SE ACABARON LAS EXCUSAS Y LOS FRACASOS!

Esto es todo lo que necesitas para mejorar tu calidad del sueño hasta un +42% y estar a pleno rendimiento cada día

 Fórmula Morpheus Plus 3.11.10®

¿Descansar mejor para vivir una vida plena es una prioridad para ti? 

Entonces…

Date el permiso de invertir en ti ahora

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Qué cambios han notado quienes han probado la Fórmula Morpheus Plus 3.11.10®

"Duermo más y mejor"

“Duermo más y mejor. Tengo mucha más serenidad y soy capaz de analizar las cosas desde fuera con más perspectiva. He mejorado con el multitasking o al menos soy perfectamente consciente cuándo lo hago y por lo tanto, elijo hacerlo. Me doy cuenta de muchas cosas en las que nunca antes me había fijado.”

“Me siento más sereno y equilibrado"

“Me siento más sereno y equilibrado, más consciente del día a día, de las situaciones que me producen diferentes sentimientos. He recuperado la visión del detalle de las pequeñas cosas que hacen del día a día importante. Me veo con más energía y ganas de hacer las cosas que me gustan. Duermo mejor, me levanto descansado”.

"He conseguido disfrutar más de las pequeñas cosas"

“Con el programa he conseguido disfrutar más de las pequeñas cosas. Hay muchas cosas de las que podemos disfrutar de forma gratuita y no somos conscientes de ello, simplemente disfrutar del sol o del aire rozándote el cabello, la sonrisa de alguien que te encuentras por la calle, el abrazo de tu madre el día que necesitas un poco de energía adicional.»

"Vivir el presente"

«Además he conseguido tener más control en las situaciones difíciles, aunque todavía me queda un poco de trabajo para poder controlar totalmente mis emociones y poder ponerles nombre a cada una de ellas. Otra cosa importante es el hecho de vivir el presente y ser capaz de deshacerme antes de una imagen o un pensamiento que me hace sentir mal.”

Te acompañaré paso a paso durante los próximos 30 días para que logres mejorar tu calidad del sueño hasta un 42% para estar a pleno rendimiento y vivir la vida plena que te mereces.

Otras dudas que puedes tener…

¿Y si no logro concentrarme?

❌ No necesitas concentrarte.

✅ Necesitas relajarte.

👉 Relajación y concentración son justo lo opuesto.

👉 La concentración se basa en «sostener», la relajación en «soltar».

👉 Únicamente has de rendirte a la experiencia y dejarte guiar por las indicaciones de mi voz.

❌ No son prácticas de hipnosis.

Esto no me va a funcionar. En mi casa hay ruidos constantes y viajo mucho por trabajo…

👉 El Sonido Cíclico de Baja Amplitud y Frecuencia que escucharás, te mantendrá aislado de los ruidos externos.

¿Estos sonidos son como el “ruido blanco”?

❌ No. El ruido blanco es contraproducente a largo plazo y tiene efectos nocivos para tu oído.

👉 El ser humano cuenta con un número limitado —unas 10.000—de células ciliadas, las encargadas de captar el sonido. Estas son las que reciben los sonidos de alta frecuencia y con el envejecimiento comienzan a fallar.

👉 El neurocientífico Seth Horowitz advierte que el ruido blanco aplicado cada noche durante el sueño por mucho tiempo podría afectar estas células.

👉 Además, añade, al dormir se llevan a cabo procesos para regenerar el organismo a través del oído.

👉 «La exposición constante al ruido blanco hará que las células (ciliadas) se mantengan activas y les cueste más trabajo sanar cualquier daño que haya en la zona», dice.

👉 A pesar de los numerosos artículos que se encuentran en internet que hablan de la efectividad del ruido blanco para dormir mejor, no hay suficientes investigaciones científicas que lo demuestren…

No tengo insomnio, pero quiero mejorar mi calidad del sueño igualmente. ¿Funcionará para mi?

👉 Por supuesto. Conseguirás un sueño más profundo y un descanso más reparador.

👉 Además, necesitarás menos horas de sueño que antes para levantarte animado y con energía.

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Preguntas frecuentes

👉 ¿Con qué frecuencia debo reproducir los programas y con qué rapidez veré resultados?

Te recomendamos escuchar las prácticas guiadas como mínimo una vez al día durante 30 días. Los resultados se comienzan a notar en tan sólo unos días. Así que escúchalos día y noche todo lo que puedas, ¡incluso mientras duermes!

👉 ¿Qué me encontraré en el campus virtual?

El programa está dividido en 3 fases que  contienen videos con contenido teórico-práctico, distribuidos en más de 25 lecciones. También dispones de ejercicios para escribir, guías detalladas en PDF y prácticas guiadas tanto en video como en audio en formato MP3.

👉 ¿Hasta cuándo tendré acceso al campus virtual?

Tendrás acceso de por vida. Podrás acceder siempre que quieras 24 x 7.

👉 ¿Puedo acceder desde mi móvil?

Sí, puedes acceder desde tu móvil, tanto a través de un navegador web como a través de la app Sparkle. Dentro del campus virtual te explicamos cómo hacerlo.

👉 ¿Necesito tener conexión a internet para escuchar los audios?

Si accedes a través del ordenador sí. Pero, si accedes a través de la app móvil Sparkle, podrás descargar el contenido directamente a tu móvil y escucharlo sin necesidad de estar conectado a internet.

👉 ¿Por qué usar los sonidos holofónico-binaurales?

¡Porque funcionan! Numerosos estudios científicos lo avalan. Al dirigirse directamente a la mente subconsciente trabajan sobre la RND (Red Neuronal por Defecto) y la re-programación de circuitos neuronales nuevos ocurre más rápido. Es por eso que tantos atletas olímpicos, directores ejecutivos y personas de alto rendimiento utilizan estos programas.

👉 ¿Cómo funcionan los sonidos holofónico-binaurales en 8D?

Se basan en dos principios: la superposición de frecuencias y el cambio de dirección en la percepción espacial del sonido.

Los sonidos binaurales fueron descubiertos en 1939 por el investigador alemán Heinrich Wilhem Dove, que los describió como señales de distintas frecuencias que suenan de forma diferente en cada oído.

Los sonidos holofónicos se remontan a los años 70. Se atribuyen a Hugo Zuccarelli. El nombre es parecido al de «imagen holográfico», una técnica de fotografía producida por láseres para conseguir una imagen tridimensional.

👉 ¿Para qué sirven?

El objetivo de la terapia de sonido binaural es reducir el estrés, la ansiedad o el insomnio a través de un fenómeno auditivo que se produce al escuchar un tono de frecuencia ligeramente diferente en cada oído.

Los sonidos binaurales modifican el estado de ánimo incidiendo sobre el cerebro de manera directa, induciendo a que la RDN trabaje en frecuencias alpha (para acelerar el aprendizaje y fomentar la relajación) y en ondas theta (para facilitar la entrada en sueño profundo).

La escucha repetida y continuada de este tipo de sonidos facilita la reprogramación neuronal a nivel subconsciente, facilitando que la RDN opere en patrones sinápticos entre los 4 y 14 Hz.

👉 ¿Qué es lo que realmente escucharé en las prácticas guiadas?

Tendrás acceso a +11 técnicas guiadas para fomentar la relajación física, mental y emocional. Escucharás una voz que te guiará a lo largo de cada práctica. Únicamente has de seguir sus instrucciones y disfrutar mientras de fondo escuchas una música que vibra a una determinada frecuencia (muy ténue, casi imperceptible).

👉 ¿Qué necesito para seguir las prácticas guiadas?

Únicamente unos auriculares de calidad que, al menos, permitan la reproducción en estéreo. La mayoría de ellos lo hace.

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Referencias científicas:

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2. Becker, Adam. “The physics that tells us what the Universe is made of.” BBC Earth. BBC 5 April 2017.

3. Markram, Henry. “A brain in a supercomputer.” TEDGlobal. 2009
https://www.ted.com/talks/henry_markram_supercomputing_the_brain_s_secrets/transcript?language=en#t-23299

4. Merzenich, Michael. “Growing evidence of brain plasticity.” TED, Feb 2004.
https://www.ted.com/talks/michael_merzenich_on_the_elastic_brain

5. Jirakittayakorn, Nantawachara and Yodchanan Wongsawat. “Brain Responses to a 5-Hz Binaural Beat: Effects on General Theta Rhythm and Frontal Midline Theta Activity.” Frontiers in Neuroscience. US National Library of Medicine Natural Institute of Health, 2017 June 28. doi: [10.3389/fnins.2017 00365]

6. Lega, Bradley C., et al (2011). «Human hippocampal theta oscillations and the formation of episodic memories». Hippocampus. 22:4. Wiley Online Library, 748–761. doi:[10.1002/hipo 20937]
7. Ball, Philip. “The strange link between the human mind and quantum physics.” BBC Earth: The Big Questions | Psychology. BBC 16 Feb 2017.

8. Lipton, Bruce H, Ph.D. The Biology of Belief: Unleashing the Power of Consciousness, Matter & Miracles. Anniversary Ed. Carlsbad, CA: Hay House, Inc., 2005

9. Laura Zapparoli, Silvia Seghezzi and Eraldo Paulesu, “The What, the When, and the Whether of Intentional Action in the Brain: A Meta-Analytical Review.” Frontiers in Human Neuroscience, 11, (2017).

10. Thaut, Michael, H. “Neural Basis of Rhythmic Timing Networks in the Human Brain.” Annals. The New York Academy of Sciences, 24 Jan 2006

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Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4428073/#B1
12. Huang, TL and C. Charyton. “A comprehensive review of the psychological effects of brainwave entrainment.” Bookshelf/University of York. NCBI, 2008

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15.Paavonen, E. J, Räikkönen, K., Lahti, J., Komsi, N., Heinonen, K., Pesonen, A-K., Järvenpää, A-L., Strandberg, L., Kajantie, E., Porkka-Heiskanen, T. (2009). Short Sleep Duration and Behavioral Symptoms of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder in Healthy 7- to 8-Year-Old Children. Pediatrics 123 (5) e857-e864; DOI: 10.1542/peds.2008-2164

16.Axelsson, J., Sundelin, T., Ingre, M., Van-Someren, E. Olsson, A. (2010). Beauty sleep: experimental study on the perceived health and attractiveness of sleep deprived people. BMJ, 341.

17.Mah, C. D., Mah, K. E., Kezirian, E. J., & Dement, W. C. (2011). The effects of sleep extension on the athletic performance of collegiate basketball players. Sleep, 34(7), 943–950. https://doi.org/10.5665/SLEEP.1132

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