Nico Ciller

Método I.A.M.®

Libérate del estrés, aprende a cuidarte y conviértete en el neurolíder del mañana en tan solo 90 días

El Método I.A.M® como cura de la autoexigencia

Libérate de la «cárcel» de la autoexigencia y conecta con tu potencial y paz interior

Diariamente, convives en entornos altamente demandantes y exigentes. Estás sometido a presión frecuente, siempre conectad@, sobrecargad@ de información y con constantes distracciones.

Y, casi sin darte cuenta, tu vida se ha convertido en un infierno por:

  • No eres capaz de parar o desconectar.
  • Tener dificultades para conciliar vida personal y profesional.
  • Tener dificultades para dormir.
  • Tener problemas de salud cada vez más frecuentes, como contracturas, tensiones, dolores de cabeza, molestias gástricas, u otras enfermedades asociadas al estrés y la ansiedad.
  • Estar desconectad@ de tu cuerpo pero con el miedo a que algún día vayas a colapsar.
  • Tener dificultades para concentrarte.
  • Estar constantemente en piloto automático.
  • Estar constantemente trabajando haciendo varias cosas a la vez.
  • Estar frecuentemente apagando fuegos, con poca planificación.
  • Estar tan embotad@ mentalmente que no eres capaz de crear e innovar.
  • No tener un propósito claro que conecte con tus valores más profundos.
  • Tener equipos inestables, con gente continuamente abandonando.
  • No sentirte lo suficientemente segur@ o válid@.
  • No poder gestionar tus emociones.
  • No ser capaz de delegar.
  • No ser capaz de decir “no”.

El Método I.A.M® te ayudará a lograrlo en tan solo 12 semanas.

Entrenarás tu mente para:

  • Aprender a observar las cosas tal cual son.
  • Aprender a conocerte mejor.
  • Iniciar una transformación interior.
  • Caminar hacia la auto-realización.

¿Qué es el Método I.A.M®?

Es una metodología para “hackear” el juego interior de tu mente.

Es un programa de neuroliderazgo basado en mindfulness de 2ª generación, neurociencia y en coaching con el que lograrás conectar con tu potencial y paz interior.  

Requiere entrenamiento, coraje y confianza.

Y es lo que estoy dispuesto a enseñarte.

Más de 25 años de experiencia integran el Método I.A.M®

Esta experiencia la he sintetizado en un programa intensivo de 90 días, fruto de lo que he aprendido a través de mis experiencias vitales, mis maestros, mis talentos y pasiones.

Todo esto me ha permitido orientar mi vida y mi carrera hacia el IKIGAI (mi propósito o razón de ser), combinando lo que amo, lo que necesita el mundo, por lo que me pueden pagar y lo que se me da bien.

Esto me ha permitido aceptar tal y como soy para estar en paz conmigo mismo, con lo que pienso, lo que siento y lo que hago.

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El Método I.A.M® no es:

  • Un programa de reducción del estrés como MBSR® y otros.
  • Una vía de escape de tu vida actual.
  • Un programa exclusivamente teórico.
  • No es un programa barato de McMindfulness.

¿Qué problemas soluciona el Método I.A.M®?

Ignorancia

Aprenderás a conocerte mejor

Falta de Tiempo

Aprenderás a gestionar tu tiempo de manera efectiva

Estrés y Ansiedad

Aprenderás a relajarte física y mentalmente a voluntad

Multitarea

Aprenderás a enfocar tu atención en lo que puedes gestionar

Dispersión

Aprenderás a visualizar tus objetivos

Desconexión

Aprenderás a escuchar tu cuerpo para tomar mejores decisiones desde la intuición

Autoexigencia

Aprenderás a cuidarte primero a ti y después a los demás

Reactividad

Aprenderás a gestionar tus emociones para responder en lugar de reaccionar

Mediocridad

Aprenderás a conectar con la creatividad interior del «inconsciente colectivo»

Desmotivación

Aprenderás a conectar con un sentido de propósito sólido que te haga sentir en consonancia con lo que piensas, sientes y haces.

Ignorancia

Aprenderás a conocerte mejor

Estrés y Ansiedad

Aprenderás a relajarte física y mentalmente a voluntad

Dispersión

Aprenderás a visualizar tus objetivos

Autoexigencia

Aprenderás a cuidarte primero a ti y después a los demás

Mediocridad

Aprenderás a conectar con la creatividad interior del «inconsciente colectivo»

Falta de Tiempo

Aprenderás a gestionar tu tiempo de manera efectiva

Piloto automático y multitarea

Aprenderás a enfocar tu atención en lo que puedes gestionar

Desconexión

Aprenderás a escuchar tu cuerpo para tomar mejores decisiones desde la intuición

Reactividad

Aprenderás a gestionar tus emociones para responder en lugar de reaccionar

Desmotivación

Aprenderás a conectar con un sentido de propósito sólido que te haga sentir en consonancia con lo que piensas, sientes y haces.

¿Qué resultados puedes esperar ?

  • Reduce tu estrés y ansiedad +35% +35%
  • Reduce la multitarea y el piloto automático +29% +29%
  • Aumenta tu calidad del sueño +36% +36%
  • Aumenta tu nivel de atención, foco y presencia +23% +23%
  • Aumenta tu capacidad de resiliencia +109% +109%
  • Goza de mayor equilibrio mental +25% +25%
  • Aprende a cuidarte aumentando tu nivel de auto-compasión +26% +26%
  • Aumenta tu nivel de escucha corporal para tomar mejores decisiones +36% +36%
  • Aumenta tu nivel de felicidad y bienestar +27% +27%
  • Reduce tu nivel de rumiación y ruido mental +17% +17%

*Eficacia del método medida a través de test psicométricos avalados y validados por la comunidad científica.

El Método I.A.M®…

No es para tí si:

  • Crees en lo gratuito y que la vida no funciona con dar-recibir.
  • No estás dispuest@ a probar cosas nuevas o no tienes tiempo para hacerlo.
  • Te da miedo salir de la zona de confort y no estás abiert@ a escuchar otras fórmulas.
  • No estás dispuest@ a confiar en el método I.A.M®.
  • No estás dispuest@ a aplicar los conceptos y herramientas.
  • Buscas el atajo o la fórmula mágica para transformarte en tu mejor versión rápido.
  • Esperas alcanzar con este método la felicidad plena.
  • Te conformas con comprender a nivel intelectual los conceptos que se traten en lugar de practicar y experimentarlos por ti mismo.
  • Pretendes utilizar este curso como vía de escape de tu vida actual.
  • Estás recibiendo terapia psicológica o psiquiátrica y tu terapeuta no te recomienda participar.

Es para tí sí:

  • Eres un profesional interesad@ en el desarrollo personal.
  • Sientes que ha llegado la hora conectar con tu interior.
  • Estás comprometid@ y dispuest@ a invertir en tu crecimiento y desarrollo personal.
  • Estás comprometid@ y dispuest@ a invertir tiempo y dinero en tu evolución para obtener resultados.
  • Tienes ganas de aprender y te atreves a ampliar tu zona de confort.
  • Confías en las herramientas del Método I.A.M® y sabes que es la mejor opción disponible para tí ahora.
  • Has probado otros métodos, cursos o recetas y sientes que no te han funcionado para aprender diversas estrategias que contribuirán a mejorar tu bienestar, conectar con tu potencial y paz interior.
  • Deseas emprender este viaje de desarrollo personal acompañado de una comunidad.
  • Buscas sentirte en paz contigo mismo, coherente con lo que piensas, sientes y haces.

¿Qué beneficios obtendrás?

Foco

Mejorar tu concentración, foco y orientación a resultados.

Autocuidado

Aprender a cuidarte y a parar cuando lo necesites.
N

Aceptación

Reducir tu insatisfacción ante lo que no puedes cambiar.

Satisfacción

Aumentar tu bienestar para disfrutar de las pequeñas cosas.

Autoconocimiento

Conocerte mejor a ti mism@ a través de tus luces y tus sombras, fortalezas y debilidades.

Autotransformación

Cambiar comportamientos profundamente arraigados.

Servicio

Poner en práctica lo aprendido para mejorar la vida de los que te rodean

La base del Método I.A.M®

El programa de 12 semanas incluye:

Estudios en neurociencia, psicología y mindfulness

Horas de formación en neuroliderazgo

Técnicas diferentes de desarrollo personal

Conviértete en un NEUROLÍDER. Conecta con tu POTENCIAL y PAZ INTERIOR en 4 dimensiones.

1

Autoobservación

Mindful Leadership: El liderazgo consciente

«No puedes gestionar a los demás si no sabes gestionarte a tí mismo»

– Peter Drucker

El liderazgo consciente tiene que ver con cómo te relacionas contigo mism@, con las situaciones desafiantes y con los demás. El objetivo es desarrollar una mente unificada, ecuánime y serena para responder a los retos y situaciones que se te plantean en la vida en lugar de reaccionar ante estos.

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¿Cómo? Por un lado, entrenando tu atención para estar presente en el aquí y ahora, poniendo foco en lo que realmente quieres. Por el otro, cultivando tu capacidad de aceptación de aquellas situaciones en las que no puedes influir, o en las que puedes hacerlo de forma limitada, o aquellas que escapan a tu control.

El liderazgo consciente te lleva a conocerte mejor, a saber cuáles son tus creencias limitantes para que puedas cumplir tus objetivos; a ser consciente de tus fortalezas y cómo puedes aprovecharlas del mejor modo posible para alcanzar la excelencia. A medida que entrenes tu atención y capacidad de aceptación podrás gestionar mejor el estrés en los momentos de presión.

2

AUTOCONOCIMIENTO

Intuitive Leadership: El liderazgo de la intuición

«Somos máquinas de sentir que piensan»

– Antonio Damasio

Vives en entornos VUCCA (volátiles, cambiantes, inciertos, complejos, caóticos y ambiguos). Estás sometido a una carga de información muy alta que, en ocasiones, puede abrumarte (redes sociales, email, chats, reuniones, etc). En un mundo sobrecargado de información, buscas tomar decisiones ágiles y efectivas para evolucionar con el entorno.

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A través de liderazgo intuitivo aprenderás a escuchar a tu mente, pero también al cuerpo y al corazón. Ello te permitirá mejorar tus habilidades de escucha. Podrás salir del piloto automático, pararte a sentir lo que tu cuerpo te quiere decir para tomar decisiones más efectivas, gracias al desarrollo de tu intuición.

Podrás regular tus emociones para gozar de un mayor equilibrio mental. Podrás salir del piloto automático, pararte a reflexionar y pensar con mayor claridad.

3

TRANSFORMACIÓN

Logo Leadership: El liderazgo del propósito

«Quien mira hacia afuera, sueña. Quien mira hacia adentro, despierta»

– Carl G. Jung

Quizá te hayas acostumbrado a vivir de acuerdo al siguiente paradigma: «si trabajo duro y hago bien las cosas podré tener una casa grande y un coche lujoso para ser alguien en la vida». Este es el modelo hacer > tener > ser.

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El logoliderazgo trata de confrontar esa creencia limitante proponiendo un paradigma alternativo: «si descubro quién soy y para qué estoy aquí, podré enfocarme en las acciones oportunas que me llevarán a alcanzar los resultados que realmente quiero». Este es el modelo ser > hacer > tener.

Supone mirarse al espejo, aceptar tus limitaciones, miedos e inseguridades. Encontrar un sentido de propósito que sea fuente de motivación y de inspiración para actuar y liderar desde el ser en lugar de liderar desde el hacer.

El sentido de la vida, según Viktor Frankl, está en hallar un propósito. Así, teniendo claro un «por qué» podremos hacer frente a todos los «cómo». Solo sintiéndote libre y segur@ del propósito que te motiva, serás capaz de generar cambios para crear una realidad mucho más noble.

4

AUTOREALIZACIÓN

Servant Leadership: El liderazgo al servicio

«El sabio no atesora. Cuanto más sirve a los demás, más se beneficia. Cuanto más da a los demás, mas obtiene para él.»

– Lao Tse

Cuando interiorices este tipo de liderazgo sentirás el deseo de ponerte al servicio de los demás. Entonces, te centrarás en el desarrollo de las personas, empezando por ti mism@.

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Cultivarás la colaboración, la confianza, la previsión, la predisposición a escuchar, el uso ético del poder y el empoderamiento.

La consecuencia de este tipo de liderazgo es que facilita que tus colaboradores crezcan no solo profesionalmente, sino también como personas, porque desarrolla la autonomía, la responsabilidad y el compromiso.

Aprenderás que convertirse en un líder servidor es más un estado de ánimo que una técnica. Aprenderás a desarrollar ciertas competencias como escuchar profundamente a los demás, involucrar a otros, delegar, promover el trabajo en equipo, gestionar emociones, afrontar conflictos, etc.

El late motive de este tipo de liderazgo es que tú sol@ llegarás rápido, pero juntos llegamos más lejos.

¿Qué diferencia el Método I.A.M® de otros programas?

Soporte continuo
A través del Método I.A.M® contarás con soporte, apoyo continuo a lo largo de todo el programa para que puedas superar todos los retos que tengas.
Ciencia y espiritualidad
Que incluye más de 50 prestigiosos estudios científicos que integran conocimientos en liderazgo, neurociencia, budismo y física cuántica.
Mindfulness de 2ª generación
Con el Método I.A.M® no solo aprenderás a entrenar tu atención, como en la mayoría de los programas actuales. También aprenderás a entrenar cualidades nobles como el amor, la benevolencia y la compasión para que puedas encontrar un sentido de propósito y de servicio a tí mismo y a los demás.
Práctica
Más de 15 horas de práctica formal guiada cada semana. 30 minutos de práctica diaria guiada para que puedas transformar viejos hábitos en otros más provechosos para ti y los que te rodean.
Amplia experiencia

Créeme que he pasado por donde tú estás ahora. Cuento con más de 20 años de experiencia y 6.500 horas de práctica formal en meditación y diversos métodos de trabajo, como la facilitación y el coaching, lo que hará que te sientas guiad@ y acompañad@ a lo largo de tu viaje de desarrollo personal.

Dinámicas de grupo
En las que podrás compartir tus experiencias y aprendizajes y realizar diversos ejercicios de autoconocimiento.
Seguimiento personalizado
Al comienzo del programa harás un test que determinará cuáles son tus fortalezas. En base a ellas, recibirás un seguimiento personalizado con las prácticas y ejercicios recomendados según tu perfil para que puedas progresar de forma segura y efectiva.
Autorreflexión
Ejercicios de coaching especialmente diseñados para ti para ayudarte a indagar dentro de ti y conocerte mejor.
Comunidad
Vivirás una experiencia compartida y tendrás el soporte y calor humano de una comunidad que se preocupa y ocupa de ti estando a tu servicio.
Material
Audios guiados, workbook y mucho más…

Descubre las 10 fases del Método I.A.M®

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0. Conócete a ti mism@
Conocerás los detalles del Método I.A.M®, a través de una masterclass de una hora. Tendrás la oportunidad de resolver todas tus dudas. También completarás el cuestionario “How I.A.M®” que te permitirá conocerte mejor. How I.A.M® dura, aproximadamente, unos 30 minutos. Está compuesto de diversos tests psicométricos validados y avalados por la comunidad científica.
1. Aprende a gestionar tu tiempo
Para organizarte de forma más efectiva y eficiente. Ello te permitirá enfocarte en lo importante y que tú puedes realizar, gestionar o delegar. De este modo convertirás tus preocupaciones en tareas realizables que formen parte de tu plan de acción para conseguir los resultados que deseas y así disponer de más tiempo libre para emplearlo en tu desarrollo personal.
2. Aprende a relajarte y soltar tensiones y preocupaciones
En esta primera fase aprenderás a relajarte siempre que lo necesites a través de diferentes técnicas de la tradición oriental, con el soporte científico de la neurociencia actual. Aprenderás a no quedarte “enganchad@” en pensamientos y emociones que te quitan energía o te impiden avanzar. Aprenderás a soltar lo que no puedes controlar, a fluir y dejarte llevar.
3. Enfoca tu atención
Según un estudio científico realizado por Harvard, una mente distraída es una mente infeliz. En esta fase aprenderás a enfocar tu atención y sostenerla en el tiempo, a través de diversas técnicas de mindfulness, lo que te permitirá mejorar tu concentración, tu eficacia y tu eficiencia. Esto te permitirá gozar de más momentos de atención plena, reduciendo el tiempo que vas en piloto automático.
4. Visualiza tus objetivos
A través de diferentes técnicas de visualización creativa, que integran el conocimiento de las tradiciones orientales con la neurociencia actual, aprenderás a visualizar tus objetivos para tener una mayor claridad y confianza. Porque, donde enfocas tu atención pones tu energía. Y ésto determinará las decisiones que tomes y los resultados que obtengas.
5. Aprende a gestionar tus emociones
Has llegado al ecuador del programa. En esta fase aprenderás para qué sirven las emociones y aplicarás diversas estrategias para gestionarlas adecuadamente. A través de un viaje emocional, trabajarás con las emociones principales: el miedo, la ira, la tristeza, el coraje, el amor y la alegría.
6. Desarrolla tu intuición
Tu mente se distribuye por todo tu cuerpo a través de tu sistema nervioso. En esta fase aprenderás a escuchar a tu cuerpo a través de diferentes técnicas para mejorar tu capacidad de interocepción (sentir las sensaciones de tu cuerpo). Lo que te permitirá desarrollar tu intuición para tomar mejores decisiones en un mundo en el que todo cambia rápidamente y existe un execeso de información.
7. Aumenta tu creatividad y equilibrio mental
En esta fase, aprenderás diversas técnicas de monitoreo abierto que te permitirán entrenar tu capacidad de pensamiento lateral (pensamiento convergente y divergente) para conectar con tu creatividad. Estás técnicas también te ayudarán a cultivar un mayor desapego de las experiencias, gozar de equilibrio mental y emocional, lo que te permitirá aceptar lo que no puedes cambiar.
8. Encuentra tu propósito
Esta fase integra los 4 Estados Sublimes de la tradición budista (BrahmaViharas) con las últimas evidencias en neurociencia para que puedas conectar con al amor, la compasión, la alegría empática y la ecuanimidad que llevas dentro.

Estas herramientas te ayudarán a encontrar tu IKIGAI. Es decir, tu esencia, tu razón de ser, tu propósito de vida (tanto personal como profesional).

9. Haz crecer tu potencial
Lord Kelvin, físico y matemático británico (1824 – 1907) decía: “Lo que no se define no se puede medir. Lo que no se mide, no se puede mejorar. Lo que no se mejora, se degrada siempre.”.

En esta última fase realizarás el cuestionario final que te permitirá evaluar tu progreso a lo largo de todo el programa. Esto te permitirá tomar conciencia de todos tus logros y celebrarlos. Será tu oportunidad para que reflexiones cómo quieres vivir a partir de ahora, dejando fluir tu potencial y poniendo en práctica los nuevos hábitos adquiridos.

¿Para quién es El Método I.A.M®?

Elige tu modalidad

¿Particular?

I.A.M Custom®

  • Si quieres sumergirte en el mundo de la meditación y el desarrollo personal, adquirir nuevos hábitos de práctica y conocer diversas técnicas para aplicar en tu día a día.
  • Sesiones grupales.
  • Puedes elegir entre 3 tamaños posibles:
    • Sesiones diarias de 30 minutos con soporte personalizado.
    • Workshop (taller) de un día de 4h/8h de duración.
    • Programa completo de 10 semanas
  • Dos formatos: Presencial/Virtual (en vivo)
  • Material didáctico y soporte incluidos.

 

 

¿Organización?

I.A.M Corporate®

  • Si quieres introducir a tu organización en el mundo de la meditación y el mindfulness y conocer diversas técnicas de desarrollo personal aplicadas a contextos corporativos: comunicación no violenta, escucha activa, gestión del tiempo, etc.
  • Para sostener el hábito de práctica a través de microcambios IAMHabits® (pequeños cambios que aplicar en el día a día).
  • Sesiones grupales. Posibilidad de hacerlo ad-hoc con tu equipo o departamento
  • Puedes elegir entre 3 tamaños posibles:
    • Sesiones diarias de 30 minutos con soporte personalizado
    • Workshop (taller) de un día de 4h/8h de duración.
    • Programa completo de 10 semanas (1 sesión de coaching incluida) .
  • Dos formatos: Presencial/Virtual (en vivo)
  • Material didáctico y soporte incluidos.

¿Con experiencia?

I.A.M Corporate®

  • Si quieres introducir a tu organización en el mundo de la meditación y el mindfulness y conocer diversas técnicas de desarrollo personal aplicadas a contextos corporativos: comunicación no violenta, escucha activa, gestión del tiempo, etc.
  • Para sostener el hábito de práctica a través de microcambios IAMHabits® (pequeños cambios que aplicar en el día a día).
  • Sesiones grupales. Posibilidad de hacerlo ad-hoc con tu equipo o departamento
  • Puedes elegir entre 3 tamaños posibles:
    • Sesiones diarias de 30 minutos con soporte personalizado
    • Workshop (taller) de un día de 4h/8h de duración.
    • Programa completo de 10 semanas (1 sesión de coaching incluida) .
  • Dos formatos: Presencial/Virtual (en vivo)
  • Material didáctico y soporte incluidos.

¿A tu ritmo?

I.A.M Online®

  • Si prefieres ir a tu ritmo y hacer crecer tu potencial desde la comodidad de tu casa, esta modalidad 100% online es para tí.
  • Podrás acceder a la formación donde quieras y cuando quieras.
  • A medida que vayas completando cada fase tendrás acceso a material didáctico. Cada fase se desbloqueará semanalmente, a medida que vayas completando las anteriores.
  • Dispondrás de soporte y acompañamiento virtual a través de una comunidad de práctica. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Testimonios sobre El Método I.A.M®

Qué cambios han notado quienes han probado el Método I.A.M®

"He implantado el hábito de meditar a diario"

«He implantado el hábito de meditar a diario. Mejora de la comprensión de los demás. Mayor facilidad de concentrarme y de realizar tareas complejas (presentaciones de ideas, propuestas, …)- Propósito de impulsar estos hábitos en mis equipos. Reducción del stress. Mejora de la percepción de los sentidos.»

"Duermo más y mejor"

“Duermo más y mejor. Tengo mucha más serenidad y soy capaz de analizar las cosas desde fuera con más perspectiva. He mejorado con el multitasking o al menos soy perfectamente consciente cuándo lo hago y por lo tanto, elijo hacerlo. Me doy cuenta de muchas cosas en las que nunca antes me había fijado.”

“Me siento más sereno y equilibrado"

“Me siento más sereno y equilibrado, más consciente del día a día, de las situaciones que me producen diferentes sentimientos. He recuperado la visión del detalle de las pequeñas cosas que hacen del día a día importante. Me veo con más energía y ganas de hacer las cosas que me gustan. Duermo mejor, me levanto descansado”.

“Mayor aceptación de mi misma"

“Mucho mas centrada en cada tarea, sin perder el foco. Mas seguridad en mi misma para emprender cosas nuevas”. “Mayor aceptación de mi misma al aprender los mecanismos de la atención y las emociones”.

"He conseguido disfrutar más de las pequeñas cosas"

“Con el programa he conseguido disfrutar más de las pequeñas cosas. Hay muchas cosas de las que podemos disfrutar de forma gratuita y no somos conscientes de ello, simplemente disfrutar del sol o del aire rozándote el cabello, la sonrisa de alguien que te encuentras por la calle, el abrazo de tu madre el día que necesitas un poco de energía adicional.»

"Vivir el presente"

«Además he conseguido tener más control en las situaciones difíciles, aunque todavía me queda un poco de trabajo para poder controlar totalmente mis emociones y poder ponerles nombre a cada una de ellas. Otra cosa importante es el hecho de vivir el presente y ser capaz de deshacerme antes de una imagen o un pensamiento que me hace sentir mal.”
Esto es lo que han conseguido con el Método I.A.M®

"Ha incrementado mi foco y la compasión en mi misma"

“Mi experiencia personal es que ha incrementado mi foco, la compasión en mi misma, la metacognición sobre todo como esclava de las rumiaciones. El grupo es sorprendentemente receptivo y reflexivo. Las sesiones amenas y muy didácticas. El profesor muy bien formado en lo académico y transmite credibilidad y que es una practica muy interiorizada en su vida”

"Me he sentido muy cómoda para expresar mis sentimientos"

“Nico se nota que controla perfectamente todos los conceptos y técnicas que se dan en el programa, aportando su experiencia, de forma que se comprende todo perfectamente. La sala donde se ha realizado el curso es muy cómoda y ha facilitado la participación del grupo- En las sesiones me he sentido muy cómoda para expresar en todo momento mis experiencias y sentimientos”

"Agradecimiento por haber vivido esta experiencia"

“Lograr un hábito de práctica de meditación- Mejorar la concentración- Descubrir los mecanismos de nuestro comportamiento y cerebro y como reducir sus efectos negativos- Agradecimiento personal por haber vivido esta experiencia «truly human»- Ganas de que la organización se transforme en esta dirección y de impulsar el cambio por la parte que me corresponda”

"Es un autodescubrimiento clave de uno mismo"

“Es un autodescubrimiento clave de uno mismo. Solo llegamos a encontrarnos a nosotros mismos si miramos dentro, y necesitamos la calma y el silencio. Me ha servido de mucho, la semilla está plantada, siento que debo seguir regándola. ”

"Facilita la creación de hábitos más sólidos"

“Las sesiones estaban muy bien preparadas y resultaron muy productivas. El programa me ha supuesto cambios positivos en diferentes aspectos: atención, descenso en la rumiación, descenso de stress y ansiedad.

La inmersión al programa durante tantos días facilita la creación de hábitos más sólidos. La variedad de prácticas me ha ampliado la perspectiva sobre más posibilidades al meditar.”

“El programa más completo y más científicamente fundado de los que he asistido"

“El programa más completo y más científicamente fundado de los que he asistido sobre el tema. El grupo, entregado, cálido y cándido, equilibrado en perfiles, ideal. Las sesiones, apasionantes, las he esperado con ilusión y disfrutado mucho con ellas. Nico es un estupendo rol model, cercano, conocedor y practicante de la materia y de nuestro entorno. Ha creado un programa especial, efectivo y lo ha desarrollado de manera excelente. Ha cuidado mucho el entorno de la sala, comida, dotación, … y la comunicación mediante los postits y las notas de pizarra.”
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